CBD a wyciszenie przed snem

Sen to nie „leczenie bezsenności” w sensie medycznym — to rytuał: mniej bodźców, stała godzina, ewentualnie krople Full Spectrum jako element wind-down.

REM / NREM — kontekst, nie diagnoza

Cykle snu (NREM → REM) warto znać edukacyjnie. BartHemp nie obiecuje naprawy architektury snu; pomagamy budować wyciszenie przed snem i wspierać naturalny rytm dobowy.

Protokół kropli (lifestyle)

• Stała pora 30–60 min przed snem
• Zaczynaj od niższego stężenia (5%), obserwuj subiektywny komfort
• Numer partii + COA — wiesz, co bierzesz

Melatonina — osobna kategoria

Melatonina to inny mechanizm. Jeśli łączysz suplementy, czytaj etykiety i konsultuj się z farmaceutą — my nie łączymy claimów.